Что вы слышите во время сеанса Ватсу и как это влияет на ваше состояние?

На курсе обучения специалистов я всегда рассказываю о том, что в нашем теле огромное количество внутреннего движения: дыхание, сердцебиение, пульсация внутренних органов, движение тканей и жидкостей и т.д. И ведь у каждого этого движения и звук тоже есть! А как они звучат все вместе?! Оказывается, во время сеанса Ватсу вы слышите особую комбинацию звуков, которая имеет свое название, частоту и терапевтическую силу.

Эта «звуковая дорожка» имеет название – Intrauterine Soundscape – Внутриутробный звуковой ландшафт, или глубокий соматический эмбиент. Именно эту звуковую партитуру слышит младенец в утробе матери, и именно этот акустический профиль мозг человека на подсознательном уровне считывает как сигнал абсолютной безопасности, тепла и заземления.

Вот как этот «живой оркестр» раскладывается по частотам, текстурам и восприятию:

Ритмичный гул кровотока: ниже 500 Гц.
Это доминирующий компонент, создающий глубокий, пульсирующий низкочастотный фон.
Сердцебиение: 20–100 Гц.
Глубокий, плотный, низкочастотный пульс. Он работает как мягкий метроном. Он задает ритм всему миксу (обычно 60–70 ударов в минуту) и создает физически ощутимую вибрацию в груди слушателя.
Дыхание: 100 Гц – 2 кГц.
Шипящий, циклический, мягко нарастающий и угасающий шум похожий на звук прибоя. Вдох наполняет пространство, выдох создает паузу. Дыхание «огибает» ритм сердца, создавая объём и ощущение движения воздуха и жизни.
Пульсация органов и перистальтика: 200 Гц – 1.5 кГц.
Влажные, булькающие, мягко переливающиеся звуки движения жидкостей (лимфы, работы ЖКТ). Они заполняют средние частоты теплой, «водной» фактурой, делая звук объёмным.
Движение фасции: 1 кГц – 6 кГц.

Фасция — это соединительнотканный футляр, обволакивающий мышцы и органы. При движении и растяжении она издает почти неуловимый для обычного уха звук: мягкое скольжение влажного шелка, микроскрип, нежное натяжение или еле слышный хруст скользящих волокон коллагена. В миксе этот слой добавляет ASMR-эффект.

Какой это звук по характеру?

Объемный и «обнимающий».

В нем нет резких, высоких или атакующих звуков. Все углы сглажены жидкой средой и мягкими тканями.

Тактильный.

Этот звук кажется плотным, почти осязаемым. Слушателю кажется, что он находится не перед источником звука, а внутри него.

Ритмично-аритмичный.
В нем сочетаются четкий математический ритм сердца, плавный ритм дыхания и хаотичные, живые органов и фасции.

Нейрофизиологический эффект

Мощнейшая активация блуждающего нерва (вагуса): мозг мгновенно узнает этот звуковой паттерн. Внутриутробные звуки мозг воспринимает как главный эволюционный сигнал абсолютной безопасности. Включается парасимпатическая нервная система: пульс слушателя начинает автоматически подстраиваться под ритм сердцебиения в аудиозаписи (эффект увлекания), дыхание замедляется.

Миндалевидное тело (центр страха и паники в мозге) мгновенно снижает свою активность. Уровень гормона стресса (кортизола) падает, а выработка окситоцина (гормона доверия, покоя и привязанности) возрастает.

Синхронизация волн мозга и погружение  в трансовое состояние: ритмичный низкочастотный стук сердца (60–70 ударов в минуту) работает как естественный изохронный пульс. Мозг взрослого человека начинает подстраиваться под этот ритм, переходя из активного бета-состояния (13–30 Гц, характерного для стресса и работы) в альфа- и тета-ритмы (4–12 Гц, характерные для глубокой медитации, первой фазы сна и транса).

Психологический эффект

Ощущение тотальной защищенности. Утроба — это единственное место в опыте человека, где у него не было никаких потребностей и никакой ответственности. Не нужно было дышать самостоятельно, искать еду, защищаться или соответствовать чужим ожиданиям. Прослушивание внутриутробных звуков временно погружает психику взрослого в это первозданное состояние «до-проблемного» существования.

Снятие синдрома «гиперконтроля». Люди с повышенной тревожностью и навязчивыми мыслями под эти звуки часто испытывают эмоциональный релиз. Мозг перестает сканировать окружающую среду на предмет угроз, потому что акустическая среда воспроизводит условия полного отсутствия внешних раздражителей.

Соматическое заземление. Этот звук переносит фокус внимания из ментального шума (мыслей, планов, воспоминаний) прямо в физическое тело. Человек начинает остро чувствовать свое дыхание, вес своего тела, тепло кожи. Появляется чувство физического присутствия: «Я существую, я в теле».

Все это вы бонусом получаете к вашему сеансу Ватсу®️. Ведь именно эти звуки вы слышите, когда лежите в воде и ваши уши ею заполнены. И эта информация лично для меня объясняет, почему Ватсу®️ так эффективно работает. И никакая это не мистика и не эзотерика. Это чистая нейрофизиология.

Фото

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

The post Что вы слышите во время сеанса Ватсу и как это влияет на ваше состояние? appeared first on OrganicWoman.