Практически любая программа по снижению веса обещает, что потеря примерно 10% массы тела улучшит ваше здоровье в целом. И хотя это в значительной степени правда, предполагается, что именно потеря лишних килограммов приводит к изменениям.   Новое исследование проверило это предположение на практике, при этом участники каждой группы соблюдали диету до достижения одинакового целевого показателя снижения веса. …

Continue reading “Про снижение веса: то, какие продукты вы едите, важнее, чем количество пищи”

Choose the Rest You Need Today: Simple Ways to Rest When Life Is Busy Rest does not always come easily. Even when we know we need it, slowing down can feel uncomfortable or nearly impossible. For women, busy moms and entrepreneurs, there is often one more task to finish, one more person who needs something …

Continue reading “Simple Ways to Rest When Life Is Busy”