В вопросах здоровья есть большие и маленькие рычаги. Большие рычаги не так привлекательны: двигайтесь, питайтесь преимущественно цельными продуктами, высыпайтесь, управляйте стрессом и поддерживайте связь с реальными людьми в реальной жизни. Именно эти вещи, согласно данным, превосходят все остальное. Маленькие рычаги: протоколы, комплексы добавок, — могут лишь незначительно повлиять на результат.   Если у вас нет …

Continue reading “Правда о пептидах, НАД, голодании и других тенденциях в области здоровья”

На курсе обучения специалистов я всегда рассказываю о том, что в нашем теле огромное количество внутреннего движения: дыхание, сердцебиение, пульсация внутренних органов, движение тканей и жидкостей и т.д. И ведь у каждого этого движения и звук тоже есть! А как они звучат все вместе?! Оказывается, во время сеанса Ватсу вы слышите особую комбинацию звуков, которая …

Continue reading “Что вы слышите во время сеанса Ватсу и как это влияет на ваше состояние?”

Чем дольше я работаю с темой железа, тем сильнее меня удивляет один парадокс. Сейчас как никогда доступны мясо, рыба, белковые продукты, анализы, препараты и капельницы. Казалось бы, дефицит железа давно должен был стать редкостью. А он растёт.   За последние пять лет число пациентов с нарушением обмена железа в России выросло на 20–45%. Продажи препаратов …

Continue reading “Дефицит железа и женское здоровье: почему нельзя просто «добавить»”