Если вы когда-либо пропускали несколько дней ведения дневника питания и думали, что придется начинать все сначала, вы не одиноки. Отслеживание питания может быть сложным делом, особенно в напряженный рабочий день. Новое исследование, в котором изучалось, как часто люди записывали свои пищевые привычки и как менялся их вес в течение шести месяцев, выявило устойчивую связь между частотой …
Continue reading “Люди, которые делали это почти каждый день, потеряли 11% своего веса”
