Разочарование как маленькая смерть: как найти опору в себе

Есть вещи, которые не восстанавливаются в прежнем виде, но всегда ли это конец? Не возвращается романтика двадцатилетней влюблённости. Не возвращается беспечная жизнь до ребёнка. Не возвращается женщина, которая ещё не знает о компромиссах, ограничениях и сложностях близости.

Иногда взросление неизбежно проходит через утрату чего-то очень важного и ценного в опыте женщины. И часто это требует горевания. Не столько об идеальной жизни или идеальном партнёре. Скорее о мечте. О внутреннем образе отношений, который жил внутри много лет.

Части тебя хочется встретить человека и рядом с ним наконец выдохнуть. Чтобы больше не нужно было всё время справляться. Чтобы можно было полностью расслабиться. Быть любимой, быть в безопасности, быть той, о ком позаботятся.
У мужчин похожий процесс идеализации.

Но когда эта мечта сталкивается с реальным человеком, живым и сложным, со своими ограничениями и ранами, часто приходит глубокая печаль. Потому что реальный человек никогда не совпадает с мечтой полностью. И иногда это переживается как маленькая смерть. Смерть не-любви. Смерть идеала.

Но именно здесь начинается очень важное преобразование. Потому что ты горюешь не о том, что любви не было. Ты горюешь о том, что любовь не стала тем, чем ты надеялась её увидеть. И это огромная разница.

Наша душа часто тоскует не по конкретному человеку. Она тоскует по лёгкости. По расслабленности. По ощущению, что тебя несут, а не ты несёшь всё сама.

И если в этот момент не отворачиваться от себя, не обвинять себя в том, что не получилось построить правильные или идеальные отношения, можно заметить нечто важное.

Под болью разочарования часто скрывается совсем другой вопрос.

Вместо: «Любят ли меня?» — «Кто поможет мне нести всё это? На что я могу опереться еще?» Это разные вопросы.

И когда женщина долго живёт в усталости, без достаточной поддержки, ей начинает казаться, что она страдает от недостатка любви. Хотя на самом деле она страдает от недостатка опоры. Тогда становится возможным увидеть ещё одну важную вещь: сексуальность, живость, чувственность, способность радоваться – они не зависят полностью от качества отношений с партнёром. Их источник находится глубже. Под ожиданиями, под ролями, под бесконечным «надо».

Там живёт часть тебя, которая всё ещё способна чувствовать красоту, любовь и глубину жизни. Даже когда сверху много усталости, ответственности, ожиданий.

И, возможно, именно к этой части себя иногда важнее вернуться, чем искать очередное доказательство того, что тебя любят.

И если вам знакомы эти вопросы, попробуйте небольшую проективную практику.

Возьмите чистый лист бумаги и нарисуйте: дом, дерево и человека.

Не старайтесь рисовать красиво или правильно. Не думайте о значении деталей заранее. Просто рисуйте, следуя импульсам тела, как хочется именно сейчас.

Когда закончите, посмотрите на рисунок несколько минут и задайте себе вопросы.

Какой получился дом? Хочется ли в него зайти? Кажется ли он надёжным, тёплым, живым? Или, наоборот, пустым, закрытым, хрупким?

Дом часто связан с нашим переживанием безопасности и чувством, что нам есть куда возвращаться.

Посмотрите на дерево. Какое оно? Молодое или старое? Гибкое или жёсткое? Есть ли у него корни?

Дерево нередко отражает наши внутренние ресурсы, жизненную силу и способность выдерживать разные сезоны жизни.

А теперь обратите внимание на человека. Как он выглядит? Что чувствует? Где находится относительно дома и дерева? Насколько уверенно занимает своё место на листе?

Человек в таких рисунках часто становится отражением нашего образа себя.

Не пытайтесь искать правильную расшифровку. Гораздо интереснее заметить свои собственные ассоциации. Что в этом рисунке кажется устойчивым? А что вызывает тревогу? Где на этом листе живёт поддержка? И откуда она приходит?

Иногда такие простые рисунки помогают увидеть то, что сложно сформулировать словами. Особенно в периоды, когда кажется, что не хватает любви, а на самом деле – очень не хватает опоры.

Фото

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

The post Разочарование как маленькая смерть: как найти опору в себе appeared first on OrganicWoman.